„Besonders gefallen hat mir, dass die DVD Wert auf Wissensvermittlung und Hintergrundinfos zum Kettlebelltraining legt. Auf Selbstdarstellung des Autors durch komplizierte Übungen und Monstergewichte wird verzichtet. Vielmehr wird auf das Erlernen der Grundübungen und deren Einbindung in komplexe Trainingprogramme Wert gelegt.

Super ist, dass auch jeder Menüpunkt für sich alleine stehen kann. Die Aufwärmprogramme 1 und 2 zum Beispiel werden von meiner Frau erfolgreich gegen Nacken und Rückenschmerzen eingesetzt.

Die Grundübungen werden in leicht erlernbare Einzelschritte zerlegt, die sich gut einprägen (z. B. „springen vor schwingen"). Die aufgezeigten Negativbeispiele sind bestens für Alleintrainierende wie mich. So weiß man auch ohne Trainer, auf was man achten muss.

Das türkische Aufstehen hat mir immer Probleme bereitet. Die Übung ist narrensicher erklärt und schon nach zweimaligem Anschauen hört man Till bei jedem Training leise rufen: Ellbogen strecken, Schulter runter, Bauch anspannen. Großartig!

Die angehängten Trainingsprogramme verdeutlichen den nötigen Trainingsumfang sehr gut. Woher soll der Anfänger auch wissen, was zu viel und was zu wenig ist? Persönlich hat mich beim Zusehen die perfekte Übungsvorführung von Till fasziniert. Vom Anfänger unbemerkt zeigt sie dem Fortgeschrittenen schonungslos Defizite in der Übungstechnik auf.

In meinem Training macht die Kugel gut zwei Drittel des Umfangs aus. Dank des „What the hell"-Effekts steigen in den Kraftdreikampfübungen die Trainingsgewichte kontinuierlich. Nach jahrelanger Trainingsmonotonie mit 3 x 10 Wdh.-Formaten und voller seltsamer Übungen und Regeln (z. B. Kurzhantelfliegende: „Umarme einen Baum" oder das völlig sinnlose Seitheben „als ob man Wasser aus einem Krug gießt"), sehe ich den Körper jetzt als Einheit und trainiere auch so.

Dank Sukopps DVD, dem E-Book 1 & 2 und dem Internet-Blog macht das Training wieder Spaß und bringt die besten Ergebnisse seit 9 (!) Jahren.

Dank hoher Wiederholungszahlen stieg meine Grundfitness extrem an, während ich in 9 Monaten von 98 auf 72 kg bei 1,72 m Körpergröße abnahm.

Also Leute: Gym kündigen, vom gesparten Geld die DVD und Kettlebell gekauft und zum ersten Mal im Leben richtig hart trainieren!! Und vergesst nicht, alle paar Wochen lachend am Gym vorbei zu fahren!!"

Jens Schauberger

"Ich möchte mich für die außerordentlich schnelle Lieferung ihrer Kettlebell DVD bedanken. Ich trainiere selbst schon seit gut 2 Jahren mit Kettlebells, aber eine deutschsprachige DVD war in der Tat eine Marktlücke, vor allen Dingen, wenn es darum ging, diesen Sport anderen schmackhaft zu machen. Das Buch von Pavel beschreibt die wesentlichen Dinge des Trainings zwar sehr gut, ist aber ob des Schreibstils "Hey comrade!" für manche eher lächerlich anmutend und für Menschen, die des Englischens nicht mächtig sind, leider nur schwer zugänglich. Ich denke, dass ich durch ihre DVD gerade in meinem näheren Bekanntenkreis noch ein paar Menschen für dieses Training begeistern kann.

Die Qualität der DVD entspricht absolut dem Preis, respektive bekommt man für sein Geld ein sehr wertiges Produkt. Die Menügestaltung und Inhalte sind ansprechend und sehr gut gewählt. Ich werde von der DVD auch noch sehr profitieren, wie ich merke."

Stefan Mark

"Die DVD „Einführung ins Kettlebell-Training“ führt den Einsteiger systematisch und sehr gut nachvollziehbar an das Kettlebell-Training heran. Alle Aspekte werden berücksichtigt: die Auswahl der richtigen Kettlebells, das Aufwärmen, die korrekte Durchführung der Übungen, die Vermeidung häufig gemachter Fehler und die Verknüpfung verschiedener Übungen zu ausgefeilten Workouts. Kettlebell-Training ist sehr effektiv und gesundheitsfördernd, die korrekte Durchführung immer vorausgesetzt. Die DVD von Till Sukopp vermittelt dem Einsteiger die hierzu benötigten Fertigkeiten und das entsprechende Hintergrundwissen. Eine klare Kaufempfehlung!"

Thomas Maxhofer

„Eine wirklich gelungene Einführung in das Training mit Kettlebells. Schritt für Schritt wird man in das Reich der Rundgewichte eingeführt. Sicherheitsregeln und vorbereitende Übungen bereiten einen auf das dann folgende Training vor. Die Workouts sind durchdacht und wirklich zu gebrauchen."

Frank Hattendorff

„Erstaunlich für mich waren die enormen Fortschritte in kurzer Zeit und der Spaßfaktor an den Übungen. Werde weiterhin trainieren. Kann allen Interessierten nur empfehlen, es auszuprobieren, es lohnt sich!"

Matthias Gneist

„Kettlebelltraining ist sehr effektiv, zumal der ganze Körper trainiert wird und es einen sehr intensiven Trainingseffekt gerade auch im Herz-Kreislaufbereich bietet."

Monika Kirsch

„Der größte Nutzen für mich besteht darin, nun auch mit kürzestem Zeitaufwand ein effektives Training durchführen zu können."

Ralf Rischer

„Kettlebells bieten ein fantastisches Ganzkörpertraining - ideal für Kampfkünste!"

Cord Stahlmann

„In meiner Peak-Phase im Frühjahr 2009 erreichte ich in der Vorbereitung auf die Wettkampfsaison, sowie als „krönenden Abschluss" meines aktuellen Buchprojektes, Power-Quest 2 einen persönlichen Rekord der besonderen Art: Erstmals 3,12 % Körperfettanteil! Und das mit Muskelaufbauphasen in den Monaten zuvor. Hochintensives Kettlebelltraining - mehrmals wöchentlich - hatte daran garantiert seinen Anteil. Seit 2005 setze ich auf die „russischen Geheimwaffen" und habe auf meinen Balkon seit dem jährlich mein „Kugelsortiment weiter aufgerüstet". Die DVD von Dr. Till Sukopp bringt Ihnen ein solides Anschauungswerk für einen sicheren, aber dennoch herzlich harten und somit auch effektiven Einstieg. Von den Basics bis hin zu Spezialübungen. Zuschauen - staunen und ... SWING!

Egal ob Leistungssport, Bodybuilding oder Training für die perfekte Strandfigur: Mit der Kettlebell erreichen Sie Ihr Ziel! Aber meine Warnung: (positive) Suchtgefahr!

Jürgen Reis, Weltcupkletterprofi (AUT), Kraftsportautor (Peak-Trilogie, Power-Quest und Podcast-Moderator (Power-Quest.cc).

www.juergenreis.com, www.peak-prinzip.com, www.power-quest.cc